Koukáte u jídla do mobilu, telky nebo do počítače? Většina lidí to dělá. Ale ruku na srdce, víte pak, kolik jste toho snědli, jakou to mělo strukturu a vůni? Jak to vypadalo a jak to chutnalo?

Víte vůbec, co jste jedli?

A víte, že vlastně vůbec nevíte, že jste jedli?

Respektive to neví váš mozek. Ten vnímá akorát ty zprávy, které si čtete, nebo všechny úkoly, které se na vás sypou z monitoru počítače. Mozek chudák vůbec netuší, že něco jíte. Je v jiném režimu a tak ani nevydá povel vašemu trávení, aby se spustilo, aby začalo dobře metabolizovat a aby vás včas zastavil v jídle, když už budete mít dost.

Protože on NEVÍ, že máte dost.

Mozek ani neví, že jíte, vůbec si to jídlo s vámi neužil, ale stále touží po potěšení, po uspokojení z jídla. Takže i když se najíte, tak za chvíli vás bude honit mlsná.

Vy do sebe někde na rychlo hodíte kus nějaké čokolády, ale zase si to nevychutnáte. Takže za chvíli znova. A znova.

A kila přibývají, ani nevíte, jak.

Přetněte tenhle marný kolotoč a začněte jíst POZORNĚ.

Já jako hyperaktivní člověk naprosto chápu, že je fakt děsně těžké „jen“ sedět a jíst. Mám potřebu ten čas u jídla ještě nějak vyplnit, číst si u toho, něco řešit, pracovat, cokoli.

Ale protože taky chápu, jak zbytečný a škodlivý zlozvyk to je, tak to nedělám.

Je mi navíc líto toho jídla, které do sebe nepozorně naházím, ani si ho neužiju. To bych ho mohla rovnou hodit do koše.

Jenže já nejsem koš.

A vy taky ne.

Takže nevyhazujte jídlo do svého těla, které pak neví, co s ním, tak ho většinu uloží někam bezpečně do tuku, protože v tu chvíli netráví, ale řeší úplně jiné věci.

Nejste popelnice.

Jste úžasná žena, která se chce líbit sama sobě, cítit se skvěle a která si jídlo umí krásně připravit a pak si jídlo opravdu užít a vychutnat. A to je úplně jiný level.

Chcete se k němu dostat a nevíte, jak na to? Ozvěte se mi, já vás tam dovedu. Protože si za to stojíte. Stojíte si za to, abyste se cítila líp.

Moc se na vás těším!

Krásný den,

Romana Prokopová

Celostní výživové poradenství a Bachovy esence

FCB skupina Bachovy esence pro děti i dospělé – Romana Prokopová | Facebook

Chcete zhubnout trvale, bez stresu a cítíte, že kila navíc nejsou jen o stravě, ale i o vaší hlavě?

Ozvěte se mi a já vám pomůžu najít cestu k udržitelnému hubnutí, radosti ze života a k lásce k jídlu i sobě samé:

Výživové poradenství pro ženy – pracujeme se stravou i s hlavou – Mámy s rozumem (mamysrozumem.cz)