Víte, co je z mého pohledu největší problém u snahy o hubnutí?

Že začínáte slovy – musím, nesmím, udělám to, i když se mi nechce, sním to, i když na to nemám chuť, nejím,  přestože mám hlad…

Jak na vás tohle všechno působí?

Je to jeden velký stres.

A více, co se stane, když jste ve stresu?

Vyplaví se vám stresové hormony.

A víte, co způsobuje nadměrná produkce stresového hormonu kortizolu?

Mimo jiné zvýšené ukládání tuku na břiše.

A kromě toho zvýšenou produkci inzulinu, jehož nadprodukce způsobuje rovněž ke zvýšenému ukládání tuku.

To se nám ale úplně nehodí, když chceme zhubnout, viďte?

Co kdybyste slova MUSÍM a NESMÍM nahradili ve své hlavě slovem CHCI?

Co kdybyste hubli s nadšením, láskou a radostí? Je potřeba najít skutečnou vnitřní motivaci, která vás nakopne a vy budete na své tělo a jídlo nahlížet úplně jinak.

To je podle mě cesta.

Ale není snadná, nikdo nás to nikdy neučil. Jak jako hubnout s radostí? To je přece kravina! Vždyť když chci zhubnout, musím změnit jídelníček, musím cvičit, i když se mi nechce, nesmím večer jíst, nesmím jíst sladké a tučné, musím….

Tohle jste ale zkusili už tisíckrát, je to tak? A fungovalo to? Máte svou vysněnou váhu, cítíte se dobře ve svém těle, máte spoustu energie, jídlo je pro vás zdroj potěšení?

Pokud ano, tak je to super.

Pokud ne, jsem tady pro vás, abych vám pomohla najít cestu k radosti z jídla i pohybu, k laskavosti k sobě samým a ke svému životu.

Protože ta cesta existuje, stačí jen vykročit.

Jsem tu pro vás, ozvěte se mi, domluvíme se na individuální konzultaci, na které probereme vaše stravovací návyky, životní styl a váš přístup k jídlu.

Zjistíme, co můžeme změnit tak, aby to bylo pro vás udržitelné a bez stresu.

Nebudete hubnout raketovou rychlostí, ale najdete takový životní styl, u kterého vydržíte, zhubnete, budete se cítit dobře a psychicky v pohodě.

Pokud bude potřeba pracovat i s vaší psychikou, pak můžeme celý proces podpořit i Bachovými esencemi.

Budete tak lépe ovládat svou vůli, nebudete opakovat stále stejné chyby, přejídat se, ač víte, že vám pak není dobře a jste tak sami proti sobě, budete si více věřit a lépe pracovat s nastavením vaší mysli.

Moc se na vás těším! 🙂

Romana

Romana Prokopová

Celostní výživové poradenství a Bachovy esence

Mail: info.bachovky seznam.cz